ちなみに

先日自宅で作ったものを、お店で賄いにするとこうなります。
一つ一つがひと手間かかってます。
道具と設備があるとかなりクオリティアップ!

キャベツは、ベーコンと一緒にシュエ(汗をかかすようにゆっくりと甘みを出す)。
それにタイムと白ワインビネガーで香りと甘酸っぱさをプラス。
鶏肉はローストして皮面にマスタードとオリーブオイル、イタリアンパセリを塗り焼き上げる。
豚肩ロースはグリルして余分な脂を落としつつ旨味を凝縮。
ソーセージはチョリソーにして、辛味をプラス。

赤水菜とルッコラを添えて、フレッシュな野菜の辛みと香り、歯ごたえを。

これ一皿でご飯いらず、糖質カットにはもってこいです。( ͡° ͜ʖ ͡°)

家庭では作れない一皿になりました🔪🐔


chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング

週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持

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