鯉のぼり

鯉のぼりの季節🎏
職場の近所の神社⛩を通勤ジョギングのゴールにして、お賽銭入れてきました。

完走祈願かな。

今日は風が強いので、自然と身体に力が入ってしまいます。そんな状況のレースでも出来るだけリラックスしたフォームで走れるように意識しながら来ました。

ちょっと不安要素があり、左の足底筋膜炎が再発気味。
足の裏に痛みが(;_;)

なので、シューズにインソールをいれたら、少し楽に。

足の運びが少し重い気はするけど、痛みに耐えながら10時間以上は走れないので、しばらくはインソールに慣れる為に使っていこう。( ͡° ͜ʖ ͡°)

chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング

週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持

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