カミナリまでなり始めた
今日は、晴れる予想で通勤ランしましたが、
走り出し早々に小雨が降り出し、途中から本降り、最終的にカミナリと、強シャワーランとなりました。
雨続きなので一昨日、その前とジムで筋トレ、下半身の筋力強化に徹底して、昨日はウォーキングを1時間で軽めに。
ウォーキングとはいえ、早歩き、歩幅を大きくしてると、ハムストリングに効きます。
今日こそ通勤ランと意気込んでみましたが、寒い、雨、カミナリ、靴ビショビショ👟と面白い結果に。
さぁ、仕事するぞ。
chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング
週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持
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