ちょっとだけ仕事して
今日は、ちょっとだけ仕事してから、ジムトレーニング。
過去のウルトラで体験した筋肉痛箇所を重点に筋トレしてきました。
下半身だけでなく、ひたすら振り続ける腕も走っている間に痛みが出てきます。
今度こそ、制限時間内に完走( ͡° ͜ʖ ͡°)
chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング
週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持
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