ツーリング行きたい( ͡° ͜ʖ ͡°)
自転車で遠出してみたいなぁ。
自転車友達🚴♂️欲しいな。
知らない人の自転車とのツーショット🚲
仕事前にサクッとジム行きました。
30分インターバル
傾斜3.0 4.36ペース
その後筋トレ。
さぁ、仕事だ。( ͡° ͜ʖ ͡°)
chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング
週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持
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