ジョギングを始めて4年目

ジョギングを始めたキッカケは、ワインのソムリエ資格を取ろうと決意し、タバコをやめてから体重が激増した事です。

学生時代は177cm、体重63kgくらいで比較的スリムな体型だったのが、その頃はMax85kgまで。
顔もパンパンでお腹周りはベルトのように肉厚な脂肪がついてました。

現在のところ、体重は72kg前後をずっとキープ。
もう少し引き締めたいなと思い、今年からジムで筋トレを始めてます。

職業柄、食事制限時間というのはあまり考えてなく、味見という名の間食を繰り返す日々。

最近の一般企業にくらべ休みはあまりないし、労働時間も長い。
トレーニングに時間をあまりとれませんが、フルマラソンは5回完走、ハーフが3回、30km1回と完走メダルのコレクションは増えてます。

日々トレーニングを継続するという事が難しく、その為に大会にエントリーする事で、やらなければ！とモチベーションを保ってます。

そのおかげで、身体は軽くなり、風邪もひかない、年齢よりも若く見られるなど良いことは沢山。

そんな楽しみを一緒に分かち合える仲間をどんどん増やしていきたい( ͡° ͜ʖ ͡°)


chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング

週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持

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