糖質ちょっと多め
もうそろそろ暑くてキッチン作業も過酷な^_^状態です。
熱々、コッテリクリーム系のパスタを作るよりも冷たくさっぱり食べられる冷製パスタの方が味見も楽。
なので、ちょっと色々試作をしてみました。
苺はビタミンcと葉酸が豊富。
ビタミンcは、
コラーゲンの生成に必要です。
chefshima 料理とワインと栄養、トレーニング
週一休み、朝から深夜まで仕事しててもフルマラソンは完走できる。自分の進化を実感。 リバウンドしないダイエット。 しっかり食べてダイエット。 運動できる身体づくりの為の栄養素について。 初心者ランナー応援します。 パーソナルトレーナー。 調理師、ソムリエ、アスリートフードマイスター2級所持
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